דבר אחד משמעותי מחזיק אותנו בחיים: בריאות
לי יש את הפתרון בשבילכם לשמור על הבריאות – גם הנפשית וגם הפיזית.
שש שנים זה לקח לי להגיע לתובנות החשובות האלה, עכשיו יש לי תשובות להכל.
אנחנו תמיד במרדף אחר הדיאטה הבאה, מה יקצר לי את העבודה או מה יגרום לי לעבוד הכי פחות קשה בשביל תוצאה. מה שאנחנו לא מבינים זה שאנחנו יוצרים ״חסכים״ במוח, חסכים שלעיתים מתפרשים בצורת חרדה או אכילה רגשית. אני כאן להבין קודם מה משאיר אתכם מאחור, מה גורם לכם לחשוב שזה צריך להיות זמני.
אחרי שנבין ביחד נוכל להתקדם לאורח חיים בריא.
נבחן את דרך ההתמודדות שלכם בסיטואציות של אכילה, למה כל דבר קורה ואיך אפשר להימנע. נכתוב תוכנית שמסבירה איך להתנהג עם כל נפילה או הצלחה והכי חשוב איך לשלב את זה בחיי השגרה.
אני אלווה אתכם צעד צעד בדרך ליעד אבל חשוב להבין אני לא יכולה לעשות את העבודה הקשה במקומכם. אם הגעתם אליי אתם רוצה שינוי אמיתי שינוי תפיסתי.
אז קדימה למה אתם מחכים?

ברקת שי – מאמנת לחיים בריאים ותזונה נכונה