שאלות נפוצות

לכל מי שחפצה נפשו בפריקת עצבים. לכל מי שרוצה ללמוד מה הכי תותח איך להנות בשיא המקצועיות ועל הדרך לרזות. לכל אחד שרוצה ללמד את עצמו להתפקס. לפתח את הקואורדינציה וסיבולת הריאה. בקיצור, לכל אחד שבאמת אוהב את עצמו.

קיימת תכנית בעלת שלושה מפגשים שתתן את הפתרונות הכי יעילים לכל בחורה שרוצה לדעת להגן על עצמה בכל סיטואציה ולכל אמא לביאה שרוצה להיות מוכנה לכל תרחיש.
הכי חשוב בנושא הזה זה בטחון. כשאת יודעת איך את אמורה לפעול במקרים מסויימים בהם את חשה מאויימת האוטומט של יקרים בטחון גם אם את לא תזכרי בדיוק איפה לתת את המכה.

נתחיל מכך שאין טוב יותר או פחות במקרה הזה.
פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים משרתים את אותן המטרות- גוף גמיש וחזק ומאוזן. במהלך שיעורי המזרן משקל הגוף עצמו יוצר את עבודת ההתנגדות, מול המכשירים בהן הקפיצים יוצרים את ההתנגדות הזו.
אם תשאלו אותי…
אני אישית מתחברת יותר לפילאטיס מזרן! במזרן אפשר להשיג יותר עבודת מרכז ושרירי ליבה, התמודדות מול משקל הגוף שלנו, טווחי תנועה ללא עזרה של התנגדות ולהיפך.

לזלזל בתפריט זה בדיוק כמו לשמור על תפריט- רק הפוך! אם את מצליחה לזלזל בתפריט באופן שיטתי מה מונע ממך לשמור עליו באופן שיטתי? רמז- הרגשות שלך. אני לא מאשימה אותך! רובנו לא יודע לשמור על תפריט אם אין איזה חתונה או מסיבה חשובה באופק. אנחנו חכמים רק תחת לחץ ותמיד נזכרים חודשיים לפני.

כל המערבולת הזאת של סופש מתחילה מהחלטה אחת שנקראת סוכר. זה לא שקשה לך בסופי שבוע אלא את ״מפנקת״ את עצמך על השבוע הקשה שעברת. מה שאת לא יודעת זה שאת מניעה גלגל בראש שקשה מאוד לעצור אותו אחרי שהתחיל ולכן את חייבת לשנות את המחשבה שלך על מה שאת עושה. התזונה מניעה את האיברים הפנימיים שלך. ״הפינוק״ הזה הוא רק לעיניים כי לגוף הוא לא מועיל בשום צורה.

בדיוק כשאת מחליטה לשמור תשומת הלב שלך מופנית באופן אוטומטי לדבר ״האסור״. זה עניין של בחירה איך להתייחס לזה. היקום מעמיד אותך במבחן מול עצמך! כמה כוח יש למילה שלך מול עצמך?

אין בעיה אז בואי נעשה הסכם. על כל 2 ליטר ששתית= קיבלת פחית זירו.

האכילה שלך בבוקר תחליט איך תיראה אכילת הלילה שלך!

נכון! בדיוק כמו שאי אפשר כל היום לאכול ג׳אנק!
מי שיגיד לך לאכול רק סלט תברחי ממנו ומהר כי זו הדרך הכי מהירה להשמנה ולא בגלל האוכל אלא בגלל הסטרס שהגוף שלך יכנס אליו. סלט זה חשוב אבל במינון או בגיוון כי אף אחד לא יכול לאכול את אותו דבר יום יום.

אה זה קל!
אם החלטת מראש שאת לא אוכלת, זה המילה שלך מול המילה שלהם. הם גם מחליטים לך מה תלבשי?
אבל…!!!
אם החלטת לפרגן לעצמך אז אני מפרגנת לך! אבל רק אם החלטת על זה מראש ולא רק ברגע שהאוכל הגיע כי אז זו לא החלטה זו נפילה.

אני מציעה לבחור מראש יום בשבוע שבא לך לפנק את עצמך. לבחור את הארוחה שהכי בא לך עליה ולא להתפשר עלייה במילימטר כי זאת ארוחה שכל ביס בה מוערך!
הכי חשוב בכל הדבר הזה זה שישר אחרי הצ׳יט את חוזרת לשגרה כדי לא להפוך את זה ליום שלם של צ׳יט! תאמיני לי זו תיהיה ארוחה בלי שום רגשות אשם.